Joga dla ciała, dla zmysłów, dla ciebie

Opieka nad dzieckiem i jego pielęgnacja to nie lada wyzwanie, szczególnie w pierwszych tygodniach jego życia. Nieprzespane noce, ciągły płacz i marudzenie,

Spacer – tani i skuteczny sposób na zdrowie

Nie trzeba rezerwować zajęć w klubie fitness i wykupywać drogie karnety na siłowni, a także nie ma potrzeby katowania się na bieżni, czy w domu na materacu, w celu wymodelowania sylwetki. Jest to

Pilates w ciąży

Niezwykle ważną kwestią w czasie ciąży jest rozciąganie mięśni, szczególnie brzucha, które przez dziewięć miesięcy będą narażone na bardzo intensywną pracę. Dlatego też, warto je

Nordic walking- spacer z kijkami w ciąży i po porodzie

Nordic walking to kolejny przykład sportu, który może pomóc w utrzymaniu dobrej kondycji kobiet w ciąży, ale również jest dobrym sposobem na odzyskanie formy po

Ćwiczenia z dzieckiem – czy to możliwe

Artykuły dla jeźdźca http://patatajek.pl/kategorie/25-nauszniki

Chciałabyś w końcu zadbać o siebie, wrócić do formy z przed ciąży, ale niestety nie masz z kim zostawić dziecka. Mąż pracuje do późna, mama mieszka zbyt daleko, a